Training Mindfulness

Datum: 
dinsdag, 30 oktober, 2018

Wat is Mindfulness?
Mindfulness is doelgericht, niet-oordelend, bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Hierdoor kun je op een andere manier naar problemen leren kijken. Je kunt meer in het hier en nu leven.

Wat gaan we doen?
We doen verschillende meditaties, eenvoudige bewegingsoefeningen en waarnemingsoefeningen. Er zijn ook nabesprekingen en thuisopdrachten.

 

Door wie?
Susan Tonnaer geeft de training. Zij heeft de opleiding in Amsterdam bij het Centrum voor Mindfulness gedaan. 

Praktische informatie
Wanneer: dinsdag 30 oktober, 6, 13, 20 & 27 november en 4, 11 & 18 december
Tijd: 10.30 – 13.00 uur
Waar: Zelfregiecentrum, St. Jorisstraat 72, Nijmegen
Kosten:  € 20,-   
Info & aanmelding:  secretariaat@zrcn.nl of bel (024) 7511120 

Na opgave volgt een voorgesprek met Susan. Dit is bedoeld om verdere uitleg te geven. We bekijken dan samen of het bij je past.

-A A +A